髪の毛を早くキレイに伸ばす方法や、効果がある食物について気になっていませんか？
私も髪には気を遣っている方なので、自分以外の人達はどのような事をしているのかについて、アンケートという形で調べてみました。
髪の毛をキレイに保つため普段からしている行動を教えてください
まずは髪の毛をキレイに保つ為に、みんなが普段からどのような行動を取っているのか、ということです。
- トリートメント、オイルを毎日つけています。
- 風呂上がりにすぐ髪の毛を乾かしています。
- 髪を綺麗に保つ為にこまめにトリートメントをしています。
- 洗った後必ずドライするようにしています。
- 寝る時にはナイトキャップをつけます。
やはりトリートメントと髪を乾かすことは、定番中の定番ですよね。というよりこれはもうマストですよね。
美容師さんから実際に聞いた事があるのですが、風呂上がりなど髪の毛を濡れたままにしておくと、雑菌が沸いたりカビが発生したり、傷んだり白髪や薄毛の原因になったりします。
また、ナイトキャップは自分はあまり意識したことがない方法だったので、とても参考になりました。
髪の毛を切りすぎて早く伸ばしたい時に取った行動はありますか？
うっかり髪の毛を切り過ぎてしまった経験はありませんか？
続いては、そんな早く髪の毛をのばしたい時の行動について気になったので調べてみました。
- 頭皮マッサージをしてみましたが、効果はありませんでした。
- 出来るだけ髪の毛を結んで髪が伸びるようにしました。
- ワカメや昆布などの海藻類を多く食べるようにした。
髪の毛に悪い事ではないですが、なんとなくそこまでの効果が期待できるのかは微妙なところですよね。
その行動の中で髪を早く伸ばすために食べた物があれば教えてください
では、食べ物では何が効くのかと思い、こちらについても調べてみました。
- 食べ物はわかめなどを積極的に摂るようにしています。
- ワカメを食べました。結果、以前よりは早く髪の毛が伸びたような気がしました。
- 食べ物は栄養バランスのいいものを摂るようにしています。
- 髪を早く伸ばすために食べた物はありません。
やはりワカメは人気ですね〜。
その他の髪の毛を早くキレイに伸ばす為に行ったことの体験談
さて、こちらからは、髪の毛を早くキレイに伸ばす為に、どのような事をやったのかという事を、具体的に答えてもらいました。
しっかりとブラッシングをしてから髪を洗っています。洗い終わったらすぐにタオルドライ、ドライヤーで乾かして、ヘアトリートメントをつけます。
髪にも体や皮膚と同じように栄養を与えることが必要です。週に一回、家でできるトリートメントをつけて髪をいたわったりしています。
またドライヤーで乾かす前にはヘアオイルをつけてから乾かします。ドライ後も保湿をします。
シャンプーをする時にも皮膚の汚れを落とす為に、マッサージをするように洗います。
自然乾燥は髪が傷むのでしません。髪が短くなった時は、ひたすらひっぱってゴムでしばって伸びるように刺激します。
何もしないよりは多少は早く伸びた気がします。
食べ物で髪の栄養を摂るよりは、美容院で直接髪に栄養のあるトリートメントをしてもらいます。
髪の毛をきれいに保つために、毎日コンディショナーをつけた後に浸透させる時間をもうけています。
コンディショナーをつけてから５分ほどおいておきます。また、髪は毎日欠かさず乾かしてから寝ます。
乾かす前にヘアオイルもつけています。さらに、二ヶ月に一回は美容院でトリートメントをしてもらっています。
髪をキレイに保つ方法として、シャンプーを使う回数を減らしています。
お湯で丁寧に洗い流すことで、必要な油分まで落とさないようにしています。
スタイリング剤を使用したり、気になる場合にのみシャンプーを使います。
そして、直ぐにドライをします。髪を切りすぎた時は、頭皮を優しくマッサージしています。
食べ物は植物性たんぱく質をメインに、良質なたんぱく質を多く取るようにしています。
その結果、早く伸びる事はないですが、健康そうな髪が生えてきてくれました。
綺麗な髪の毛の為にしてることとして、普段から毎晩のお風呂で髪の毛のパックをしています！
市販のパックですが、それなりに髪の毛が保護されます。切りすぎた時はやっぱり海藻をよく食べました！
髪の毛は何となく強く艶が出たように感じました！
濡れたままでは水分が失われるので、すぐに乾かして仕上げに椿オイルを少量塗るようにしています。
これで髪のツヤやまとまりが全然違います。髪を切りすぎて早く伸ばしたい時は、まずは栄養バランスの取れた食事を摂ること、そして十分な睡眠を取ることが結局は近道になるかなと思います。
あとは、早く髪を伸ばす為には、髪をダメージから守ることが必要なので、お風呂に入った時にシャンプーの後に、アーモンドオイルとホホバオイルを混ぜたものを塗って、10分ぐらいパックしてから洗い流しています。
早く伸ばす為に食べたものは昆布とひじきです。これは亜鉛やヨウ素、育毛に効果的というフコイダンという食物繊維を含んでいるからです。
がが伸びるのが幾分早くなったような気がしますが、睡眠やヘアケアも意識的に並行して行っているため食べ物だけが直接効いたのかは分かりません。
私は髪の毛をキレイに保つため、特に食生活に気を付けています。黒ゴマや昆布などの黒い食べ物を食べるようにしています。
さらにタンパク質を意識的に摂るようにしています。
髪の毛を切り過ぎてというよりも、髪を早く伸ばしたい時は、髪の毛に良いと言われる食べ物を食べたような気がします。
前述のような黒ゴマや昆布などです。
その当時はタンパク質の摂取は意識していませんでしたが、それも摂っていたら、もっと早く髪の毛が伸びたような気がします。
私は髪の毛が伸びるのが遅い方ではないのですが、その理由の一つがやはり海藻類を好んで食べていることにあるのかもしれません。
ヘアトリートメント、コンディショナー、ヘアオイルなどはよく聞くますね。
髪の毛のパックにも興味が湧きますよね。
部分的にケアの仕方が似ていても、みんな少しずつケアで行なう事が違っていておもしろいですよね。
私自身も髪の毛を早くキレイに伸ばそうと、トリートメントやマッサージ、食べ物を試してみたのですがイマイチうまく行かずに悩んでいました。
でもある育毛剤を使ってみたことで、髪の毛がいつもよりキモチ早く伸びて、少しきれいになりました♪
同じように悩んでいる人にはおすすめですよ。
